山楂：除減肥外還有多重功效

• 2018年10月24日 WangYu來(lái)源：土流網(wǎng) 1037 66
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  山楂飲片供需格局迎變局，如何對(duì)需求擴(kuò)大的領(lǐng)域增加市場(chǎng)十分重要！

  隨著國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，山楂飲片市場(chǎng)發(fā)展面臨巨大機(jī)遇和挑戰(zhàn)。在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)方面，山楂飲片企業(yè)數(shù)量越來(lái)越多，市場(chǎng)正面臨著供給與需求的不對(duì)稱，山楂飲片行業(yè)有進(jìn)一步洗牌的強(qiáng)烈要求，但是在一些山楂...

俗話說(shuō)“經(jīng)常吃山楂，降脂又降壓”，可見山楂不僅能減肥，還能降血壓，所以很多人都喜歡用來(lái)泡水喝，那能減肥的山楂還有哪些功效和作用?什么時(shí)候吃好?和什么泡水喝好?

能減肥的山楂還有哪些功效和作用?什么時(shí)候吃好?和什么泡水喝好?

俗話說(shuō)“經(jīng)常吃山楂，降脂又降壓”，可見山楂不僅能減肥，還能降血壓，所以很多人都喜歡用來(lái)泡水喝，那能減肥的山楂還有哪些功效和作用?什么時(shí)候吃好?和什么泡水喝好?

一、能減肥的山楂還有哪些功效和作用?

功效一、保護(hù)心血管：山楂具有降血脂、保護(hù)心血管的效果，非常適合高血壓、膽固醇、心血管疾病患者食用。

功效二、防癌抗癌：山楂具有抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散的效果，常食用可有效抑制亞硝胺合成，起到防癌抗癌的效果。

功效三、減肥：山楂具有減肥的效果，常食用可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速消化排便，起到開胃、減肥的效果。

功效四、止咳化痰：山楂具有止咳的效果，非常適合因感冒引起的咳嗽患者食用。

功效五、活血化瘀：山楂具有活血化瘀的效果，常服用可有效緩解痛經(jīng)，防治便秘等。

二、山楂什么時(shí)候吃好?

山楂飯后2小時(shí)吃最好。因?yàn)樯介芩幔麸埱翱崭钩?，?huì)刺激胃部，導(dǎo)致腸胃不適。而如果是睡前吃，則會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，所以最好是飯后兩小時(shí)吃，不僅助消化，還能開胃。

三、山楂和什么泡水喝好?

山楂可像其他茶葉一樣，能跟荷葉、銀菊、橘子皮等一起泡茶喝，以達(dá)到減肥、降血壓的效果，具體搭配方法如下：

1、荷葉減肥茶

食材：山楂、干荷葉、甘草、薏苡仁

泡法：將山楂、干荷葉、甘草、薏苡仁一起研磨成粉，然后每日取一點(diǎn)用開水沖泡即可飲用。

2、山楂銀菊飲

食材：山楂、銀花、菊花

泡法：將山楂洗凈拍碎，然后跟銀花、菊花一起放入杯中用開水沖泡即可飲用。

3、山楂泡橘子皮

食材：山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁

泡法：將山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁一起研磨成粉，然后用開水沖泡開即可飲用。

四、山楂一天吃多少好?

1、新鮮山楂一般一天吃3～5個(gè)好。因?yàn)樾迈r山楂胃很酸，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

2、干山楂一般一天吃10～15克好。因?yàn)楦缮介乃蛛m然沒(méi)新鮮山楂的水分多，但里面的酸度也很濃，所以每天吃15g左右最好，若食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，牙疼等。

五、山楂產(chǎn)地哪里的好?

山楂產(chǎn)地較多，在國(guó)內(nèi)國(guó)外均有分布。其中國(guó)外主要產(chǎn)自蘇聯(lián)西伯利亞、朝鮮等。國(guó)內(nèi)主要產(chǎn)自內(nèi)蒙古、黑龍江、遼寧、吉林、河南、河北、陜西、山西等，其中河北承德市的興隆山楂、河北邢臺(tái)市的清河山楂和山東濰坊青州市的青州敞口山楂在我國(guó)比較出名，尤其是河北承德市的興隆山楂已獲國(guó)家地理標(biāo)志證明商標(biāo)，且在全國(guó)馳名。此外，河北邢臺(tái)市的清河山楂也被農(nóng)業(yè)部授予“無(wú)公害山楂基地”，所以這三個(gè)地區(qū)的山楂產(chǎn)的比較好。

綜上所述，每天吃3～5個(gè)山楂不僅可以減肥，還可很好的保護(hù)心血管、防癌抗癌等。但若想達(dá)到很好的減肥效果，可跟荷葉、橘子皮等一起泡水喝，不僅方便快捷，而且不會(huì)反彈，所以正在減肥的妹紙可嘗試這幾種泡法。

孕期吃山楂會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)?雖是謠言卻也不能多吃

對(duì)于孕期的飲食，孕婦及其家人都會(huì)格外關(guān)注，而網(wǎng)上流傳著不少說(shuō)法稱孕婦不能吃某種食物，其中就包括山楂，有人認(rèn)為，山楂有活血化瘀的作用，會(huì)促進(jìn)子宮收縮，易造成流產(chǎn)。那么，這一說(shuō)法正確嗎?

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師石顯方在接受《南方日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)表示，民間對(duì)山楂的誤會(huì)已有多時(shí)，加之網(wǎng)上傳播擴(kuò)散，讓誤解被加深。山楂確有活血化瘀的功效，但一方面其效力并沒(méi)那么猛，另一方面，山楂活的是淤積的血，不會(huì)傷害到胎兒。不僅如此，中醫(yī)中還有用山楂治療產(chǎn)后淤血、月經(jīng)問(wèn)題的記錄：山楂皮赤肉紅黃，故善入血分為化瘀血之要藥。山楂能除癖瘕、女子月閉、產(chǎn)后瘀血作疼(俗名兒枕疼)，其化瘀之力，更能蠲除腸中瘀滯，下痢膿血，且兼入氣分以開氣郁痰結(jié)，療心腹疼痛。若以甘藥佐之(甘草蔗糖之類，酸甘相合)，化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也。

此外，《生命時(shí)報(bào)》介紹，現(xiàn)代藥理研究表明，山楂經(jīng)乙醇浸出物提取為靜脈注射液，對(duì)兔子進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有降壓和收縮子宮的作用。但事實(shí)上，我們吃的山楂與這個(gè)是兩回事，而且通過(guò)消化道攝入與靜脈注射對(duì)身體的作用也是不一樣的，所以對(duì)子宮并沒(méi)什么影響。所以，山楂并不會(huì)造成孕婦流產(chǎn)。

但是孕婦食用山楂也有其優(yōu)缺點(diǎn)。據(jù)新藍(lán)網(wǎng)報(bào)道，山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦對(duì)鈣的需求大，不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。然而，據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，孕婦雖然可以吃山楂，但也不能多吃，主要是它含有大量有機(jī)酸、果酸等，生吃會(huì)對(duì)胃有一定的刺激，所以建議吃煮熟后的山楂，比如山楂罐頭、炒紅果、山楂醬等。

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