夏季喝冷飲好不好？怎樣吃冷飲不傷身？

• 2018年8月1日 FanTianQing來(lái)源：新浪新聞、網(wǎng)易健康 1302 85
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  2018-2024年中國(guó)婦幼保健行業(yè)市場(chǎng)前瞻與未來(lái)投資戰(zhàn)略分析報(bào)告

  婦幼保健行業(yè)研究報(bào)告主要分析了婦幼保健行業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模、婦幼保健市場(chǎng)供需求狀況、婦幼保健市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)狀況和婦幼保健主要企業(yè)經(jīng)營(yíng)情況，同時(shí)對(duì)婦幼保健行業(yè)的未來(lái)發(fā)展做出科學(xué)的預(yù)測(cè)。中研普華憑...

冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

夏季喝冷飲好不好？

有的人解渴愛(ài)喝冰飲料。其實(shí)，冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量飲用會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，喝冰水、冰飲料除了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血。

夏天怎么吃冷飲比較不傷身？

1、中午吃完飯后的一小時(shí)

中午，是一天中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)刻，也是人體陽(yáng)氣最旺的時(shí)間，因此，在這個(gè)時(shí)候吃冷飲很適當(dāng)。

不宜空腹吃冷飲，在飯后一小時(shí)吃冷飲，可以避免短時(shí)間內(nèi)一冷一熱的刺激腸胃，才不會(huì)損傷到體內(nèi)的氣。

2、天然溫?zé)嵝允巢闹瞥傻睦滹嫳容^健康

例如西瓜、葡萄柚等性寒食物做成的冷飲，可以說(shuō)是寒上加寒。所以說(shuō)，用龍眼、荔枝、桂花等熱性食材做成的冷飲，就會(huì)比較溫和一些，可以中和冰的寒氣。

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